¿Qué debes comer si tienes COVID? Esto dice el IMSS

La Oficina de Representación del instituto en Chihuahua indicó que comer de forma poco saludable conlleva riesgos cuando una persona está enferma de COVID-19, causada por el virus SARS-CoV-2.

“Existe una relación entre la calidad de alimentación y la gravedad de sus síntomas”, por lo cual, el paciente debe llevar su tratamiento con medicamentos recetados y además aumentar el consumo de alimentos con propiedades benéficas para ayudar a mejorarse.

Esto debes comer:

-Verduras. De preferencia crudas, a la plancha o cocinadas al vapor.

-Cítricos.

-Carnes magras (pollo, pavo, pescado).

-Huevo.

-Legumbres y cereales integrales de grano entero.

-Aguacate.

-Aceite de oliva.

Evita consumir estos alimentos:

-Harina refinada.

-Azúcar.

-Cereales refinados.

-Jugos industrializados.

-Carbohidratos simples.

-Comida procesada (embutidos, manteca, margarina y aderezos).

-Evita al máximo la comida rápida.

Problemas de apetito o fatiga.

Cuando el paciente tenga falta de apetito y fatiga la opción es consumir alimentos fácil de masticar como las cremas de verduras, ensaladas, caldos y sopas.

Diarrea.

En los casos de diarrea recomienda el IMSS disminuir las grasas y frituras para aliviar las molestias. Aconseja incrementar consumo de líquidos como en otras enfermedades.

Tos.

“Es esencial mantener una adecuada hidratación y garantizar el consumo de agua natural, o aguas frescas sin azúcar, especialmente en estados febriles o al haber presencia de tos”, expresó el IMSS.

Por último convocó a los derechohabientes a acudir regularmente a los módulos del PrevenIMSS que están en las Unidades de Medicina Familiar con personal capacitado para vigilar el estado óptimo de salud.