Cuidado con el sol, lesiones, la noche: aquí guía para subir cerros

Bianca Luz Nevarez Moreno, coordinadora de Protección Civil, mencionó que ante la probable presencia de paseantes y aficionados al senderismo en cerros de Chihuahua, es importante evitar incidentes y tomar precauciones.

No es un paseo común. “Si bien la subida se hace con cierta facilidad, durante el descenso pueden presentarse problemas por el agotamiento, alguna lesión física, afectaciones por deshidratación o al no calcular el tiempo de regreso y que los agarre la noche”.

Guía para subir cerros.

• Acude lo más temprano posible para aprovechar la luz de día.

• Lleva un aparato celular con suficiente carga.

• Lleva abundantes líquidos, pues el ascenso y el sol aceleran el proceso de deshidratación.

• Lleva fruta y comida ligera.

• Usa ropa cómoda, manga larga y cachucha o sombrero para protegerte del sol.

• Camina por brechas o accesos comunes.

• Prepara un botiquín básico de primeros auxilios que contenga (venda, alcohol, gasas, tela adhesiva, guantes de látex, una o dos pastillas para mareo y dolor).

• Avisa previamente a familiares el sitio a visitar y la hora probable de regreso.

• Evita consumir bebidas alcohólicas.

• Evita encender fogatas.

• Toma en cuenta medidas preventivas para evitar contagios por COVID-19.

• De haber mal tiempo, cambia fecha de salida.

 En caso de emergencia marca 9-1-1, usa la aplicación Marca el Cambio o marca el teléfono 614 4427310 del H. Cuerpo de Bomberos, incluso antes de iniciar el ascenso.