Beneficios de comer uvas regularmente

Desde tiempos milenarios las uvas han sido un rico fruto para acompañar platillos, crear postres, ensaladas y bebidas, la gente ama su sabor y eso es bueno ya que es un alimento bastante saludable.

Las uvas son ricas en fibra, contienen vitamina C, tiene potasio, cobre, hierro, calcio, fósforo, magnesio, manganeso, azufre y selenio. Además contiene una capacidad depurativa y elementos alcalinos que estimulan el hígado y la producción de insulina.

Por esto la OMS recomienda su consumo habitual, sobre todo porque tiene las siguientes propiedades y beneficios:

• Son antioxidantes

• Ayudan a combatir el envejecimiento y la degeneración celular

• Retrasa la aparición de las arrugas

• Son antiinflamatorias

• Ayuda a combatir las enfermedades inflamatorias

• Son desintoxicantes

• Mejoran problemas hepáticos

• Son buenas para el hígado y el riñón

• Eliminan el ácido úrico

• Favorecen el buen estado de las arterias y el corazón

• Mejoran la vasodilatación

• Disminuyen el riesgo de trombosis

• Reducen la presión arterial

• Favorecen el buen funcionamiento de los riñones

• Elimina de manera natural el exceso de líquidos retenidos

• Ayuda a expulsar las toxinas de nuestro cuerpo

• Previenen enfermedades oculares degenerativas 

• Ayuda a mantener la agudeza visual