Beneficios de comer Pitaya regularmente

Esta fruta es rica en Vitamina C, calcio, hierro, fósforo, alto contenido en agua y posee proteína vegetal, fibra soluble, ácidos grasos beneficiosos y muchos otros nutrientes beneficiosos para la salud.

La pitaya es muy versátil, se puede comer directamente con una cuchara o utilizarla para preparar batidos, pasteles, mermeladas o helados. Por ello es una de las frutas más recomendadas para incluirla en la dieta diaria.

Algunos de los beneficios de comer pitaya regularmente son:

• Refuerza el sistema inmunológico

• Estimula la producción de glóbulos blancos, rojos y plaquetas

• Es antiinflamatorio

• Aporta ácidos grasos esenciales como el Omega 3

• Regula el tránsito intestinal

• Tiene efectos laxantes

• Reduce el nivel de azúcar en la sangre

• Absorbe los derivados de la glucosa

• Evita que el azúcar “malo” llegue a la sangre

• Evita la anemia ferropénica

• Favorece la absorción de hierro

• Mejora el estado de huesos y articulaciones

• Favorece la producción de colágeno

• Ayuda a adelgazar

• Retrasa el envejecimiento celular

• Es antioxidante

Por estas razones, la Organización Mundial de la Salud, le recomienda a las personas que coman regularmente esta fruta ya que le hace mucho bien a las personas y mejora mucho su estado de salud.