Estos son los beneficios de comer arándanos secos todos los días

De acuerdo al portal Sumédico cada 100 gramos de arándanos contienen sólo 57 calorías, 14.5 g de carbohidratos, 0.3 g de grasas, así como 0.7 g de proteínas

Beneficios:

• Ayuda a una mejor digestión: la fibra que contienen los arándanos ayuda a la reducción de la presión arterial, los niveles de colesterol y mejora la sensibilidad de la insulina.
• Reduce las infecciones del tracto urinario: se ha demostrado en mujeres que los arándanos secos ayudan a reducir las infecciones.
• Ayudan a la salud cardiovascular: reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como la hipertensión
• Podrían frenar la expansión de células cancerosas: sus nutrientes podrían ralentizar el progreso de células cancerosas y evitar la propagación de las mismas.
• Mejoran la salud bucal: las proantocianidinas presentes en los arándanos tienen efectos protectores contra enfermedades bucales, como caries y periodontitis