¿Cuántas horas debes dormir según tu edad? Esto dice el IMSS
El IMSS reveló una tabla en la que establece la cantidad de horas que debe dormir cada persona según su edad.
Por: Redacción 18 Mayo 2024 15:00
Señalaron que depende de cada etapa de la vida la cantidad de horas que el cuerpo debe descansar, pues el sueño evoluciona a la par de la edad.
Mencionaron que dormir las horas de sueño por noche de acuerdo con el rango de edad, ayudará a mantener la salud en buen estado.
¿Qué cantidad de horas debe dormir una persona?
Recién nacidos: 14 a 17 horas
Bebés: 12 a 16 horas
Niños (1-3 años): 11 a 14 horas
Niños (preescolar): 10 a 13 horas
Niños (primaria): 9 a 12 horas
Adolescentes: 8 a 10 horas
Personas adultas: 7a 8 horas
Adultos mayores: 6 a 7 horas
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