¿Cómo detectar la deshidratación? Explica el IMSS

De acuerdo con expertos la boca seca o pegajosa, como también la hinchazón en la lengua son algunos de los síntomas que pueden presentarse en caso de que cualquier persona esté constantemente debajo de los rayos solares, incluso otros de los síntomas son:

• Fatiga o debilidad.
• Irritabilidad.
• Mareos o vahídos.
• Náuseas y vómitos.
• Dolores de cabeza.
• Estreñimiento.
• Sequedad de la piel.
• Pérdida de peso.
• Orina de color amarillo oscuro o disminución de la micción.

En caso de que la deshidratación grave puede representar el riesgo para la vida y necesita tratamiento médico inmediato. Puede ocasionar los siguientes síntomas:

• Sed extrema.
• Presión arterial baja.
• Fiebre.
• Latidos cardíacos rápidos.
• Falta de micción por más de ocho horas.
• Ojos hundidos.
• Incapacidad para sudar.
• Incapacidad para producir lágrimas.
• Desorientación o confusión.

Entre las recomendaciones que señalan los médicos del Seguro Social evitar actividades físicas y recreativas bajo el sol, en horarios de 11:00 a 3:00 horas. Cómo utilizar ropa ligera, de color con manga larga, gorra o sombrero, así como mantenerse en constante hidratación

Por otro lado la Coordinación Municipal de Protección Civil exhorta a tomar las precauciones correspondientes ante la ola de calor y evitar exponerse al sol por periodos prolongados. Sigue estas recomendaciones y evita incidentes por calor:

• Quédate en casa en la medida de lo posible, no te expongas ni expongas a los tuyos.
• No te expongas a los rayos del sol por tiempos prolongados.
• Hidrátate; consume abundantes líquidos.
• Consume frutas y verduras frescas y desinfectadas.
• Utiliza bloqueador solar y toma baños con agua tibia.
• Utiliza ropa ligera.
• Si es estrictamente necesario salir y no tienes auto, utiliza gorra, sombrero o sombrilla.
• Utiliza ropa adecuada y hazlo preferentemente durante las mañanas o tardes para ejercitarte.
• Resguarda a niños, adultos mayores y mascotas dentro del hogar o lugares con sombra.
• Ante cualquier emergencia, llama al 9-1-1.

Hay que resaltar que el Servicio Meteorológico Nacional informó que este domingo continuará la onda de calor en la ciudad de Chihuahua con temperatura de hasta 36° C, sin embargo, expertos prevén lluvias por la llegada de la corriente subtropical.