Beneficios de tomar té de valeriana regularmente

La valeriana es una planta alta con flores, la cual se usa para comida, té y medicamentos ya que tiene varios beneficios para la salud, sobre todo si las personas padecen de estrés, insomnio y dolores.

Esta planta debe ser preferentemente consumida en forma de té, sobre todo si se tiene algún dolor ya que tiene muchas propiedades, las cuáles son:

• Combate el insomnio

• Ayuda con los problemas de calidad del sueño

• Disminuye el estrés

• Alivia la tensión nerviosa

• Alivia la ansiedad

• Ayuda a contrarrestar la irritabilidad

• Combate el déficit de atención

• Combate la hiperactividad

• Ayuda a reducir el dolor del síndrome menstrual

• Disminuye los síntoma de la menopausia

Recuerda que la valeriana no es apta para niños de 12 años o menos y que causa un efecto somnoliento, por lo que no es recomendado tomarlos si se va a manejar, ir a trabajar o a manipular maquinaria pesada.