Beneficios de comer melón diariamente

Expertos en la salud y nutrición, dieron a conocer que el melón es una fruta que puede aportar varios nutrientes por lo que afirman que es bueno comerlo de manera regular ya que da muchos beneficios a la salud.

El melón es una de las frutas más refrescantes que hay, se considera que es familiar de la sandía y el pepino, no se sabe de donde proviene originalmente pero se sabe que lo usaban en Egipto hace cinco milenios.

Los beneficios de comer melón regularmente son:

• Bueno para regular el azúcar en la sangre 

• Tiene pocas calorías

• Es alto en fibra

• Ayuda en caso de estreñimiento

• Ayuda a adelgazar

• Ayuda a mantener hidratada la piel

• Ayuda a reducir el calor 

• Rico en vitamina C

• Es antioxidante

• Disminuye el envejecimiento

• Es antiinflamatorio 

• Ayuda con la artritis

• Rico en potasio

• Tiene efecto diurético

• Reduce la presión arterial

• Mejora la función de los nervios

• Ayuda a combatir el estrés 

• Tiene un efecto diurético 

• Rica en ácido fólico