Té de jamaica: la bebida que puede ayudar a reducir la presión

Diversas investigaciones han encontrado una asociación entre el consumo de hibisco y una disminución moderada de la presión arterial. Un metaanálisis que reunió 17 ensayos clínicos encontró una reducción mayor en la presión sistólica entre quienes consumieron hibisco, aunque los propios investigadores señalaron que todavía hacen falta estudios para determinar con precisión la dosis y el tiempo de consumo más adecuados.

Otro análisis de ensayos clínicos encontró que el Hibiscus sabdariffa puede disminuir tanto la presión sistólica como la diastólica en personas con hipertensión leve o moderada. Sin embargo, los resultados no demostraron que la bebida fuera superior a los medicamentos antihipertensivos.

Entre los posibles mecanismos estudiados se encuentran los compuestos antioxidantes presentes en la planta, incluidos polifenoles y antocianinas. Un ensayo clínico realizado en adultos con presión normal-alta o hipertensión leve observó una reducción de la presión sistólica después de seis semanas de consumo diario de té de jamaica.

Aunque estos resultados son prometedores, el té de jamaica no debe considerarse un sustituto del tratamiento médico para la hipertensión. La evidencia científica todavía presenta limitaciones y existen revisiones que consideran insuficiente la certeza de los estudios disponibles. Por ello, las personas que toman medicamentos para controlar la presión deberían consultar a un profesional de la salud antes de incorporar su consumo habitual como parte de su tratamiento.