El “secreto” fácil y eficaz para vivir más

Investigadores publicaron en la revista New Scientist un estudio que indica que las personas que hacen caminata rápida más de 750 minutos a la semana, disminuyen el riesgo de muerte prematura en 36%.

De acuerdo al estudio, no hace falta correr, nadar o ir al gimnasio, pues limpiar la casa o caminar al trabajo es suficiente, como actividad física.

Si el mundo hiciera estas actividades, podrían prevenir el 8% de las muertes en tan sólo siete años, establece el estudio en sus conclusiones.

Según 'New Scientist', la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda a las personas de 18 a 64 años de edad hacer al menos 150 minutos de actividad física moderada y dedicar dos días a ejercicios de fortalecimiento muscular.