Fórmula explica la cantidad de azúcar que consumes a diario
Esta fórmula sencilla te ayudará a entender cuánta azúcar consumes cada día.
Por: Leticia Villarreal Esquivel 13 Marzo 2017 19:42
El azúcar es dañina para la salud si consume en exceso, y muchos no perciben la cantidad que hay en los alimentos y productos que consumen día a día.
La fórmula práctica y casi exacta de entender o visualizar la mountrosa cantidad de azúcar que consumimos cada día sin percatarnos es:
-Tomar la cantidad de azúcar que incluye el producto (snak, gaseosa, paleta de helado)
-Dividirla entre cuatro
-Lo que resulte traducirlo en el número de cucharadas de azúcar que consumes diario.
Ejemplo:
Lata de gaseosa (como Coca-Cola) incluye aproximadamente 36 gramos de azúcar; esto son 9 cucharadas pequeñas de azúcar que consumes en esa gaseosa.
La cantidad máxima recomendada de azúcar que el ser humano puede consumir al día es de 40 gramos, o 10 cucharaditas.