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Científicos localizan peligro para quien duermen menos de 6 horas

Personas que duermen menos de 6 horas al día estarán en mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. esto lo dio a conocer grupo de investigadores de España y Estados Unidos.

Por: Andres Fierro 15 Enero 2019 21:54

Comprobaron que además de las 6 horas días si duermes 7 o 8 horas pero la calidad del sueño no es buena podría también ocasionar estas enfermedades.

Realizaron investigaciones en España a 4 mil ciudadanos con métodos de actimetría los cuales miden cuánto dura el sueño y la vigila. Los estaban separados en 4 grupos los cuales tenían que dormir como normalmente.

Según lo que arrojaron los estudios aquellos que dormían menos de 6 horas presentaban el desarrollo de estas enfermedades. Esto representaba el 27% más de contraer las enfermedades que alguién que duerme 8 horas.

Por otra parte demostraron que dormir más de las 8 horas diarias también perjudican seriamente a la salud.

 


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