Este es el tipo de dieta que ayuda a combatir la depresión: Estudio
Por: Andres Fierro 22 Octubre 2018 14:09
Indicó Camille Lassale, investigadora asociada al departamento de Epidemiología y Salud Pública del University College de Londres, en UK que “ésta relación va más allá del efecto de la dieta en tu talla o en otros aspectos de salud que a su vez pueden afectar el estado de ánimo”.
“La dieta proinflamatoria puede inducir la inflamación sistémica y esto puede incrementar directamente el riesgo de desarrollar depresión”, agregó Lassale.
¿Qué debo evitar para no llevar dieta proinflamatoria?
- Comida Rápida
- Gluten
- Carne procesada
- Grasas saturadas y trans
Según el estudio, descubrieron que el tratamiento convencional para la depresión, con antidepresivos, es efectivo “solamente en uno de cada tres casos”, y hay reincidencia en alrededor del 50% de los casos, sin embargo, los nuevos hallazgos indicaron que la dieta puede realmente a tratar y prevenir esta enfermedad.