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Este es el tipo de dieta que ayuda a combatir la depresión: Estudio


Por: Andres Fierro 22 Octubre 2018 14:09

Indicó Camille Lassale, investigadora asociada al departamento de Epidemiología y Salud Pública del University College de Londres, en UK que “ésta relación va más allá del efecto de la dieta en tu talla o en otros aspectos de salud que a su vez pueden afectar el estado de ánimo”.

“La dieta proinflamatoria puede inducir la inflamación sistémica y esto puede incrementar directamente el riesgo de desarrollar depresión”, agregó Lassale.

¿Qué debo evitar para no llevar dieta proinflamatoria?

  • Comida Rápida
  • Gluten
  • Carne procesada
  • Grasas saturadas y trans

Según el estudio, descubrieron que el tratamiento convencional para la depresión, con antidepresivos, es efectivo “solamente en uno de cada tres casos”, y hay reincidencia en alrededor del 50% de los casos, sin embargo, los nuevos hallazgos indicaron que la dieta puede realmente a tratar y prevenir esta enfermedad.


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