¿Lo consumes? Estos son 7 beneficios del tomate

Según información de las nutriólogas Ana María Tello y Paulina Álvarez los tomates poseen gran variedad de beneficios y ventajas, aquí te las decimos:

1.- Es vegetal con gran cantidad de fibra, su componente principal es el agua y posee pocas calorías.

2.- Posee vitaminas A, C y E, los cuales son antioxidantes que favorecen nuestra actividad inmunológica.

3.- Contiene potasio el cual ayuda a la correcta contracción muscular, mantiene con hidratación nuestro cuerpo y evita la presencia de dolores y calambres.

4.- Contiene licopeno, otro antioxidante que le da el color rojo y también lo posee la zanahoria y la papaya.

 5.- El jugo del tomate crudo ayuda a limpiar la piel y los órganos.

6.- Contiene Licopeno el cual ayuda a prevenir ciertos tipos de cáncer como el de estómago, útero y próstata

7.- En ocasiones al mezclar tomate con azúcar produce ácidos glicólicos, los cuales funcionan como exfoliantes de la piel.