¿Cómo limpiar tu hígado?

Por ello es importante mantener su buen funcionamiento. Existen alimentos que ayudan a depurarlo de manera natural.

Nueces: Tiene altas cantidades de arginina, ácidos grasos y omega-3, que refuerzan las acciones de limpieza del órgano.

Limas y limones: Son ricas en vitamina C, lo que permite convertir las sustancias tóxicas en agua para su fácil eliminación. Su consumo moderado ayuda a limpiar el hígado y previene enfermedades.

Zanahorias: Tiene altas propiedades de betacaroteno y flavonoides lo que ayuda a mejorar su funcionamiento, además protegen al organismo de los daños ocasionados por agentes oxidantes.

Aguacate: Contiene nutrientes que favorecen la producción de glutatión, antioxidante que ayuda a limpiar el hígado de las toxinas.

Brócoli y coliflor: Estimulan la activación de las enzimas hepáticas desintoxicantes.

Té verde: Sus componentes ayudan a reducir la acumulación de grasa en el hígado.

Manzanas: Ayudan a reducir el tamaño de piedras que el cuerpo pueda contener. Contienen además una fibra que ayuda a conducir los químicos para que sean eliminados del organismo.

Ajo: Su alto contenido en alicina y selenio ayudan a limpiar el hígado y mantenerlo sano.

Cúrcuma: Es una de las especias más beneficiosas para el hígado, ya que tiene sustancias que ayudan a limpiar y desintoxicar el órgano.

Aceite de oliva: Gracias a su contenido de fitonutrientes permiten protegerlo de la gran cantidad de toxinas.