Adolescentes duermen 5 horas por usar celular: especialista

Un estudio realizado en Estados Unidos reveló que jóvenes envían la mayoría de sus mensajes entre las 8 de la noche a las 5 de la mañana.

Como resultado, explicó Reyes, psiquiatra de la Clínica de Trastornos Respiratorios del Dormir del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias, por las noches los adolescentes suprimen la secreción de melatonina, lo que retrasa el inicio del sueño.

Dormir bien es necesario para tener equilibrio mental y metabólico, y cuando se trasnocha se presentan cambios en su estado de ánimo como irritación, poca tolerancia y se actúa de manera impulsiva.