¿Cómo suplir esos antojos con comida saludable?

Si estas a dieta o simplemente quieres cuidar mejor tu alimentación pero los antojos no te dejan, existen alimentos saludables que pueden saciar ese antojo y sin provocarte culpa o afectaciones a tu físico.

Nosotros consumimos cuatro tipos de grasas, cera, que esta en las frutas, asteroides que están en las papas y carnes frías, fosfolípidos que están principalmente en las yemas de los huevos y los aceites y grasas que refiere a toda la comida chatarra, ante esto, es necesario tener balance entre estas 4 grasas.

Por lo que te presentamos la lista de alimentos con los que puedes suplir esos antojos que no son saludables, por María Llamas Coach nutricional.

Si tienes antojos dulces:

– Manzana con crema de almendras

– Smoothie de moras

– Nieve de coco sin azúcar aditiva

– Jugos naturales

– Chocolate oscuro

– Pudín de chia con leche de coco y moras

– Nueces

– Aceite de coco

Si tienes antojos salados:

– Aceitunas

– Hummus

– Sauerkraut

– Chips de kale

– Totopos de maíz azul con salsa o guacamole

– Ostiones

– Sardinas

– Alga marina seca

– Galletas de arroz con salmón