Por esto es importante subir escaleras todos los días

Un trabajo conjunto de la Universidad de East Anglia y Norwich University Hospital Foundation Trust en Reino Unido, presentado en el ESC Preventive Cardiology 2024, señaló una actividad que suele pasarse por alto y que, además de ser gratuita, tiene muchos beneficios para la salud.

Los investigadores aconsejan subir escaleras, ya que esta es una forma de actividad física y de fácil acceso.

Si se tiene la opción de usar las escaleras o el ascensor, se recomienda optar por las escaleras.

"Incluso breves períodos de actividad física tienen efectos beneficiosos para la salud, y los períodos breves de subir escaleras deberían ser un objetivo alcanzable para integrar en las rutinas diarias", afirma.