Estos son los beneficios de tomar aceite de oliva en ayunas

Numerosos estudios científicos respaldan sus propiedades, que van desde fortalecer el sistema inmunológico hasta proteger el corazón. 

También es conocido por sus propiedades antiinflamatorias, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la artritis y la enfermedad de Alzheimer. Además de contar con antioxidantes, que protegen contra el daño celular y el envejecimiento prematuro, manteniendo la piel radiante y saludable. 

Además actúa como un lubricante natural para el tracto digestivo, promoviendo la regularidad intestinal y previniendo el estreñimiento, también puede ayudar a proteger el revestimiento del estómago y reducir el riesgo de úlceras y enfermedades gastrointestinales. 

El consumo diario de una cucharadita de aceite de oliva virgen extra en ayunas puede ayudar a regular el apetito, facilitar la digestión y proteger las paredes estomacales, protege el hígado, reduce el colesterol. Además, ayuda a fortalecer el cabello y las uñas. 

Sin embargo, es importante recordar que el aceite de oliva debe ser consumido con moderación y como parte de una dieta recomendable, por lo que es importante consultar con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu dieta.